管理栄養士シライの活動報告書

食事から元気支援&妊活支援しています!

イベントのお知らせ

こんにちは。管理栄養士のシライです。3月に開催されるイベントのお知らせです。千葉市緑区地域活性化支援事業受託団体、不妊ピアサポート「Peerless(ピアレス)」の主催イベントです。

 

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内容は「毎日の食事で妊娠力を高めよう」

私、シライがお話しいたします。

 

・妊活に向けて何を食べたらいいの?何がダメなの?

・あの食品って妊活に良いって聞いたけど本当?

・そもそも自分の食生活は満点?

・忙しい毎日での食事のポイントは?

 

年間、延べ200名のベビ待ち女性の食事相談に携わっているシライならではの傾向と対策をお話しいたします。

 

講座後は、質問や相談ができる時間も用意していますので、この機会を是非ご利用くださいね。

 

【日程】2020年3月28日(土) 10:00~12:00

【会場】千葉市緑区保健福祉センター 2F ボランティア活動室2

    千葉市緑区鎌取町226-1

    JR鎌取駅北口から徒歩8分 駐車場有り

 

【参加について】

・参加費はお一人様500円です。当日受付にてお支払いをお願いします。

・お席に限りがありますので、必ず事前のご予約をお願いします。

・会場は託児の用意がございませんので、お子様連れでのご参加はご遠慮ください。

・必ずしも妊娠をお約束する講座ではございませんのでご理解の上、ご参加ください。

 

【お問い合わせ】

メール Peerless.c01@gmail.com

【申し込みフォーム】

https://pro.form-mailer.jp/fms/e27245b3185465

peerless01.wixsite.com

随時、食事カウンセリングを承っております。

 

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みなさまにお会いできることを楽しみにしております。


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イベントのお知らせ

こんにちは。管理栄養士のシライです。イベントのお知らせです。千葉市緑区地域活性化支援事業受託団体、不妊ピアサポート「Peerless(ピアレス)」の主催イベントです。

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内容は「妊娠しやすいマインドと体づくりについて」

 

妊活中は気持ちが不安定になりがちです。ねたんだり、うらやんだりして、自分が嫌になってしまったり・・・

そんな自分との向き合い方、妊娠体質になる暮らしやエクササイズを伝授いたします。 

講座後は、質問や相談ができる時間も用意していますので、この機会を是非ご利用くださいね。

【参加について】

・参加費はお一人様500円です。当日受付にてお支払いをお願いします。

・お席に限りがありますので、必ず事前のご予約をお願いします。

・簡単なエクササイズを行いますので、ストレッチの効いた動きやすい服装でいらしてください。

・会場は託児の用意がございませんので、お子様連れでのご参加はご遠慮ください。

・必ずしも妊娠をお約束する講座ではございませんのでご理解の上、ご参加ください。

・駐車場はありませんので、近隣のコインパーキングを利用いただくか、公共の交通機関をご利用の上ご来場ください。

【お問い合わせ】

メール Peerless.c01@gmail.com

【申し込みフォーム】

https://pro.form-mailer.jp/fms/e27245b3185465

講師 大島真由美先生については、こちらをどうぞ

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千葉駅千葉中央駅のヨガスタジオ・ヨガアムリタ ・YOGA AMRITA – 千葉市中央区、千葉駅、千葉中央駅、ヨガ、妊活、マタニティヨガ、産後ヨガ、妊活ヨガ、産後ケア、

不妊ピアサポート「Peerless(ピアレス)」については、こちらをどうぞ

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随時、食事カウンセリングを承っております。

 

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2020年2月 活動予定日

こんにちは。管理栄養士のシライです。一説によれば「今の、あなたの体は半年前に食べたものでできている」と言われています。あと半年・・・夏ですね!

 

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「まだ、2月なのに、もう夏のこと考えるの?」

そうです!体は、すぐに変わりません。今から対策をしましょう。

ちなみにシライの今年の夏は、オリンピック観戦の予定があります。ホッケーと女子サッカーのチケットが当選しました。どちらも野外なので、フラフラにならないよう、貧血対策していきたいです(シライは貧血気味なのです)。

 

2月の活動日程です。

 

2/15(土)16:00~ 妊娠希望セミナー(無料)
勤務先のクリニックにて「妊娠に近づく食事とは?」のお話をさせていただきます。
詳しくはクリニックのホームページをご覧ください。

2月15日(土)16時~妊娠希望セミナー開催致します!個別相談あり。予約はお電話で。 | 高橋ウイメンズクリニック

・ 
随時、食事カウンセリングを承っております。 


管理栄養士シライの食事カウンセリング

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【内容】
★半年サポートコース★  ¥18,000(パートナーとのペア ¥35,000)

初回60分 直接お会いしてカウンセリング

1か月後、3ヶ月後、半年後 対面orスカイプorメールorラインにてサポート

食が習慣づくのは2ヶ月、体に変化が出てくるのは3ヶ月と言われています。初回は対面にてカウンセリングをし、1ヶ月後、3ヶ月後、半年後と変化を見ていきます。半年間サポートされることによりモチベーションアップに繋がります。

 

★1回コース★ 60分 1回のみ ¥7,000(パートナーとペア ¥13,000)

今のお体の状態を把握し、今後どんな食事をしたら良いかアドバイスをいたします。とりあえず今できることを知りたい方は、こちらのコースを。

 

【場所による追加料金】

カウンセリング場所により追加料金をいただきます。

千葉駅・蘇我駅鎌取駅周辺 ¥0
五井駅海浜幕張駅津田沼駅船橋駅周辺 +¥1000
東京駅周辺 +¥1,500

 

日にち&時間は相談に応じて決めます。まずは、お気軽にお問い合わせください。
 
【お申し込み方法】
★その1

こちらの、お問い合わせフォームから必要事項を入力し送信ください。
こちらから折り返しご連絡いたします。

 

★その2

LINE「管理栄養士 白井由紀」お友達登録後から、1:1トークにて書き込みください。下記のQRコード、もしくはLINEアプリで@grb3604bを検索すると登録できます。

 

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 みなさまにお会いできることを楽しみにしております。

 

 

 

栄養ケア・ステーション

こんにちは。管理栄養士のシライです。都内で開催中の『Care Show Japan2020』に行ってきました。「栄養ケア・ステーション」について知りたかったからです。

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公益社団法人日本栄養士会の常任理事、田中弥生先生による「地域共生社会における 栄養ケア・ステーションの必要性と実際」というセミナーを聞いてきました。

 

「栄養ケア・ステーション」とは日本栄養士会の登録商標です。2018年度から認定制度としてスタートし、事業所の所在する都道府県栄養士会のネットワークのひとつとして、地域住民が栄養ケアの支援・指導をうけることのできる拠点として、また地域住民にとって管理栄養士・栄養士の所在を明確にするため、全国一律した名称(「栄養ケア・ステーション」)を揚げ、栄養ケアのネットワーク体制を整備するものです。

(引用 公益社団法人日本栄養士会ホームページより)

 

講師の田中先生は、既に3つの拠点を立ち上げており、いきさつ、設置してからの住民の健康状態が改善されたなどの説明がありました。

今の医療は、なるべく早く退院し、在宅医療に重点をおく流れとなっています。そして、在宅療養患者のうち、77.5%が「低栄養・低栄養のおそれあり」に該当するとのこと(日本在宅栄養管理学会誌3‐11(2016)より)。病院はもちろんのこと、行政、薬局、大学、ITなど、縦割りではなく、地域の横つながりで在宅医療に取り組む必要性がでてきています。

 

実は、昨年夏に母が実家の階段で転び、右足のアキレス腱を損傷してしまいました。今は歩けるようになりましたが、当初、弱々しくなってしまった母を見て「このまま寝たきりになってしまうのではないか」と考えてしまった自分がいます。より「在宅医療」を現実に考えるようになった出来事でした。

 

栄養ケア・ステーションには、いずれ関わってみたいとは思いますが、とりあえず今、自分の立場からできることを考えました。それはクリニックの患者様に、低栄養にならぬよう必要な栄養や食事の摂り方を伝えることかな、と思います。私が相手をしている患者様は30~40代の女性がほとんどです。こういう情報は、ご本人だけでなく、ご家族にも役立てるはずと信じています。

 

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随時、食事カウンセリングを承っております。 


管理栄養士シライの食事カウンセリング

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InBodyを測ってみた

こんにちは。管理栄養士のシライです。勤務先のクリニックにInBodyが導入されました。

 

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InBody(インボディー)とは?

株式会社インボディの体測定器です。生体電気インピーダンスで「体成分分析」「筋肉・脂肪」「部位別筋肉・脂肪量」「体型評価」などが測定できます。

 

測定はこんな感じ。

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測定結果は、このように印刷されます。

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これ、私の結果です。全体的に不足ですね・・・

 

自分でも「筋肉不足だろうなぁ」とは思ってはいましたが、数値で見ると、どれくらい不足しているのか理解できます。40代になると、ますます筋力が衰えていくので、筋トレが課題だと実感した次第です。

 

当院に通院されている方は有料ではありますが、希望すれば測定できますので、お申し出くださいね。

 

InBody(インボディ)については、こちらをどうぞ

 ↓ ↓ ↓ 

【公式】体成分分析装置InBody(インボディ)

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1/25(土)10:00~ 不妊ピアサポート「Peerless(ピアレス)」セミナー

『妊娠しやすい身体づくり講座』(¥300)

不妊鍼灸整体院「美浜鍼整道」渡辺隆之院長をお招き、妊娠しやすい身体についての講座を開催いたします。

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管理栄養士シライの食事カウンセリング

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2020年1月 活動日程&今年の漢字

明けましておめでとうございます。管理栄養士のシライです。

 

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昨年は、クリニックの仕事以外でも個人的にセミナーを開催すると新しいことに挑戦した年でもありました。ただ「セミナーをやってみたい」と思ってみても、対象者、場所、集客、など、一人の力では難しいことを周りの方たちに助けられながら実現できました。感謝しています。

 

ところで、私は栄養士仲間と今年の漢字を発表しあっています。

2020年、今年の漢字

 

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【繋】に、しました!

セミナー等で私の存在を知っていただいた方と「もっと繋がりたい&サポートしたい」と思っています。ご縁を大切にしていきたいです。

さて、1月の活動日程です。

 

1/18(土)16:00~ 妊娠希望セミナー(無料)
勤務先のクリニックにて「妊娠に近づく食事とは?」のお話をさせていただきます。
詳しくはクリニックのホームページをご覧ください。

1月18日(土)16時~妊娠希望セミナー開催致します!個別相談あり。予約はお電話で。 | 高橋ウイメンズクリニック

 

1/25(土)10:00~ 不妊ピアサポート「Peerless(ピアレス)」セミナー

『妊娠しやすい身体づくり講座』(¥300)

不妊鍼灸整体院「美浜鍼整道」渡辺隆之院長をお招き、妊娠しやすい身体についての講座を開催いたします。

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★予告★

みんなでダイエット

2月より毎月1回、全5回のセミナーを予定。一人では挫折しがちなダイエットをみんなで達成しませんか?詳細が決まり次第お知らせいたします。

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随時、食事カウンセリングを承っております。 


管理栄養士シライの食事カウンセリング

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【内容】
★半年サポートコース★  ¥18,000(パートナーとのペア ¥35,000)

初回60分 直接お会いしてカウンセリング

1か月後、3ヶ月後、半年後 対面orスカイプorメールorラインにてサポート

食が習慣づくのは2ヶ月、体に変化が出てくるのは3ヶ月と言われています。初回は対面にてカウンセリングをし、1ヶ月後、3ヶ月後、半年後と変化を見ていきます。半年間サポートされることによりモチベーションアップに繋がります。

 

★1回コース★ 60分 1回のみ ¥7,000(パートナーとペア ¥13,000)

今のお体の状態を把握し、今後どんな食事をしたら良いかアドバイスをいたします。とりあえず今できることを知りたい方は、こちらのコースを。

 

【場所による追加料金】

カウンセリング場所により追加料金をいただきます。

千葉駅・蘇我駅鎌取駅周辺 ¥0
五井駅海浜幕張駅津田沼駅船橋駅周辺 +¥1000
東京駅周辺 +¥1,500

 

日にち&時間は相談に応じて決めます。まずは、お気軽にお問い合わせください。
 
【お申し込み方法】
★その1

こちらの、お問い合わせフォームから必要事項を入力し送信ください。
こちらから折り返しご連絡いたします。

 

★その2

LINE「管理栄養士 白井由紀」お友達登録後から、1:1トークにて書き込みください。下記のQRコード、もしくはLINEアプリで@grb3604bを検索すると登録できます。

 

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 みなさまにお会いできることを楽しみにしております。

 

イベントお知らせ

こんにちは。管理栄養士のシライです。イベントのお知らせです。千葉市緑区地域活性化支援事業受託団体、不妊ピアサポート「Peerless(ピアレス)」主催のイベントです。

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内容は、妊娠しやすい身体づくりの基礎。初心者向けです。妊活に向けて「まずは、自分でどんなことをしたらよいか」を気づかせてくれるお話が聞けると思います。普段から妊活支援をしているサポーターとも直接お会いできますので、本やネットだけではわからない現状情報を得られます。
尚、当日はシライは都合につき不在させていただきます。ご了承ください。



講師 渡辺隆之院長については、こちらをどうぞ
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千葉県千葉市美浜区の高齢不妊専門の不妊鍼灸整体院 最短1ヶ月!美浜鍼整道



不妊ピアサポート「Peerless(ピアレス)」については、こちらをどうぞ
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12/28(土)10:00~ 不妊ピアサポート「Peerless(ピアレス)」おしゃべり会(¥300)
千葉市緑区おゆみ野にて開催。
不妊体験者の未来支援事業として活動する団体のイベントです。


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