こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、足のサイズを測る機会がありました。まちの健康ラボのセミナーでの出来事です。 まちの健康ラボとは、千葉を拠点に、健康・美容・癒しなどの有識者が地域社会と連携しサポート活動をおこなっている団体です。この…

こんにちは。管理栄養士のシライです。5月の活動予定のお知らせです。 管理栄養士シライの食事カウンセリング 【5月の予約可能日】 5/11(土)14:00～16:00の間 15(水)16(木)15:00以降 21(火)13:00以降 22(水)11:00～19:00 29(水)30(木)15:00以降 申し込みは3…

こんにちは。管理栄養士のシライです。「旦那や家族の帰宅が遅くて、夕飯が遅くなる」という意見をよく聞きます。待つか、先に食べるか？悩みどころですよね。 良き妻は、待つのが正しいのかもしれませんが・・・結論からいうと、先に食べてしまうほうがいい…

こんにちは。管理栄養士のシライです。「ココナッツオイル=美容」というイメージを思い浮かべませんか？どうしてなのか？果たしてあっているのか？述べたいと思います。ココナッツオイルのパッケージや、ココナッツオイルをネットで検索すると、きれいなお姉…

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、クリニックの患者さまに「もう栄養相談には来ません！」とキッパリ言われてしまいました。 30代、女性の患者さまです。体重増加と糖負荷試験で指摘されたため、栄養相談を受けに私のところに来ました。当クリニッ…

こんにちは。管理栄養士のシライです。この度、まちの健康ラボ様でセミナー講師をいたします。 まちの健康ラボ 頑張るオトナ女子の健康教室 「油、足りてる？」 「油をとると太る」「油をとると血管に良くない」などと、油に悪者のイメージを持っていません…

こんにちは。管理栄養士のシライです。千葉駅周辺で、比較的｢低糖質&高たんぱく質｣食が食べられる店を紹介しています。今回は、先週オープンしたばかりのお店を紹介します。 Muscle Lab(マッスルラボ) 待ってました！ついに、たんぱく質摂取をコンセプトにし…