管理栄養士シライの活動報告書

食事から妊活支援しています!

セミナー開催『糖質制限について知ろう!食べよう!』

こんにちは。管理栄養士のシライです。セミナーのお知らせです。 11月15日(金)開催 『糖質制限について知ろう!食べよう!』 あなたの「糖質制限」の認識、間違っていませんか? 「糖質制限ってダイエットに効果あるの?」 「話題になっているけど本当のとこ…

2019年10月 活動予定日

こんにちは。管理栄養士のシライです。ついに我が家の近所にも24時間営業のトレーニングジムができるようです。今、多いですよね。トレーニングを頑張っている方、食事は気にされていますか?私たちの体は食べたものでできています。運動だけで体を変えるの…

高たんぱく質パスタを食べてみた

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、知人と高たんぱく質パスタが話題になり、私も手にして食べてみました。 今回、話題になったパスタはプリマパスタさんのパスタです。ホームページで確認すると「タヤリン」ではないでしょうか。この工場は市原市に…

2019年9月 活動予定日

こんにちは。管理栄養士のシライです。我が家の庭先は、ただいまブルーベリーの実がなっています。獲れるのは1日10粒程度ですが、少しずつ楽しんでいます。庭の手入れのあとに摘むのが日課。やっと猛暑もおさまり庭に出やすくなりました。あなたも一歩、歩ん…

妊娠希望セミナーを披露してみました

こんにちは。管理栄養士のシライです。今日は不妊ピアサポート「Perrless(ピアレス)」の活動日でした。 月1回、勤務先のクリニックで開催している「妊娠希望セミナー」で、私が患者さまにお話ししているセミナー内容をサポーターメンバーに披露しました。 不…

お話しカフェ&ランチ交流会のお知らせ

こんにちは。管理栄養士のシライです。お茶会とランチ交流会のお知らせです。 8/11(日)妊活に悩む方のためのお話カフェ 千葉市中央区にあるヨガスタジオ「ヨガアムリタ」によるイベント『真夏のマルシェ』の「妊活に悩む方のためのお話カフェ」に私も同席い…

佐野みそ

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、亀戸にある味噌屋さんに行ってきました。江東区亀戸にある佐野みそです。 店内は、たくさんの味噌がもりもりと陳列されていました。ざっと15くらい?白味噌、赤味噌、なかには沖縄の味噌もあって、眺めるだけでも…

2019年8月 予約可能日

こんにちは。管理栄養士のシライです。夏、到来ですね。夏バテも食事に関係することがあります。「夏は苦手」という方。食生活を見直ししてみませんか?相談にのりますよ。 8月の活動予定のお知らせです。 8/17(土)16:00~ 妊娠希望セミナー(無料)勤務先のク…

美活セミナー

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、ランチ付きセミナーをいたしました。内容は夏に向けて、肌とビタミンCの話をさせていただきました。 ビタミンCは、肌の奥「真皮」の中の組織、コラーゲンを生成する働きがあります。また、抗酸化作用もあります。…

ミルクプロテインを飲んでみた

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、ミルクプロテインを買って飲んでみました。 ことの発端は、クリニックでの栄養相談時。患者様に「高たんぱく質のミルクプロテインというものを飲んでいるのですが、どうなんでしょう?」と質問を受けました。以下…

不妊ピアサポート「Perrless(ピアレス)」の紹介

こんにちは。管理栄養士のシライです。不妊ピアサポート「Peerless(ピアレス)」の紹介です。 不妊ピアサポートPeerlessは不妊体験者の未来支援の団体です。毎月2回、おしゃべり会を開催いたします。千葉市緑区以外のお住いの方も参加可能です。 事前申し込み…

2019年7月 活動予定日

こんにちは。管理栄養士のシライです。 先日、本屋のジグソーパズルコーナーで見つけてしまいました。君津市の亀岩の洞窟(通称、濃溝の滝)です!私が小さい時のジグソーパズルは外国の風景が多かった覚えがあります。ついに千葉県の風景がパズルになるなんて…

おしゃべり会開催のお知らせ

こんにちは。管理栄養士のシライです。今月から私も活動に携わることになりました、不妊ピアサポートPeerless(ピアレス)のイベントのお知らせです。 不妊ピアサポートPeerlessは不妊体験者の未来支援の団体です。この度、6/22(土)14:00~おしゃべり会を開催…

ハーブティーを楽しんできました

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、ハーブティーを楽しむ会に参加してまいりました。まちの健康ラボの催しです。 まちの健康ラボとは、千葉を拠点に、健康・美容・癒しなどの有識者が地域社会と連携しサポート活動をおこなっている団体です。今回は…

2019年6月 活動予定日

こんにちは。管理栄養士のシライです。6月の活動予定のお知らせです。 6/15(土)16:00~ 妊娠希望セミナー(無料) 勤務先のクリニックにて「妊娠に近づく食事とは?」のお話をさせていただきます。 詳しくはクリニックのホームページをご覧ください。 6月15日(…

16・17・18 高校生の食、どうする?

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、ある集まりに参加してきました。 生活習慣病を始め、不妊に関しても10代の食習慣が関与することもあるので興味を持ち、足を運びました。私が事前によく見なかったのもありますが、内容が思っていたことと違ってい…

白子町の たまねぎ

こんにちは。管理栄養士のシライです。先週、白子町に行ってきました。千葉県の東側、九十九里沿岸にある町です。白子町の特産品は、たまねぎ。みずみずしく甘いのです。5月は、町内の畑で、たまねぎ掘りを体験することができます。たまねぎ掘り体験ができる…

足のサイズを測ってもらったら・・・

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、足のサイズを測る機会がありました。まちの健康ラボのセミナーでの出来事です。 まちの健康ラボとは、千葉を拠点に、健康・美容・癒しなどの有識者が地域社会と連携しサポート活動をおこなっている団体です。この…

2019年5月 活動予定日

こんにちは。管理栄養士のシライです。5月の活動予定のお知らせです。 管理栄養士シライの食事カウンセリング 【5月の予約可能日】 5/11(土)14:00~16:00の間 15(水)16(木)15:00以降 21(火)13:00以降 22(水)11:00~19:00 29(水)30(木)15:00以降 申し込みは3…

妊活を食事からサポートいたします

こんにちは。管理栄養士シライこと白井由紀と申します。 私は、不妊外来クリニックにて栄養相談の業務をしています。しかし、通院外の方たちの力にもなりたく思い、妊活の方への栄養カウンセリングを行っております。私の勤務するクリニックは不妊専門ですが…

旦那の帰宅まで夕飯待ってる?

こんにちは。管理栄養士のシライです。「旦那や家族の帰宅が遅くて、夕飯が遅くなる」という意見をよく聞きます。待つか、先に食べるか?悩みどころですよね。 良き妻は、待つのが正しいのかもしれませんが・・・結論からいうと、先に食べてしまうほうがいい…

ココナッツオイル=美容?

こんにちは。管理栄養士のシライです。「ココナッツオイル=美容」というイメージを思い浮かべませんか?どうしてなのか?果たしてあっているのか?述べたいと思います。ココナッツオイルのパッケージや、ココナッツオイルをネットで検索すると、きれいなお姉…

「もう来ません!」って言われてしまいました

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、クリニックの患者さまに「もう栄養相談には来ません!」とキッパリ言われてしまいました。 30代、女性の患者さまです。体重増加と糖負荷試験で指摘されたため、栄養相談を受けに私のところに来ました。当クリニッ…

セミナー開催のお知らせ

こんにちは。管理栄養士のシライです。この度、まちの健康ラボ様でセミナー講師をいたします。 まちの健康ラボ 頑張るオトナ女子の健康教室 「油、足りてる?」 「油をとると太る」「油をとると血管に良くない」などと、油に悪者のイメージを持っていません…

マッスルラボ

こんにちは。管理栄養士のシライです。千葉駅周辺で、比較的「低糖質&高たんぱく質」食が食べられる店を紹介しています。今回は、先週オープンしたばかりのお店を紹介します。 Muscle Lab(マッスルラボ) 待ってました!ついに、たんぱく質摂取をコンセプトにし…

お酒を惰性で飲んでいませんか?

こんにちは。管理栄養士のシライです。あなたは、お酒を飲みますか?どんなものを、どんなタイミングで飲まれているのでしょう? 先日、食事カウンセリングをした方の例です。【Cさん・女性「減量希望」】 「パーソナルトレーニングジムに通っているのに体重…

セミナー開催のお知らせ

こんにちは。管理栄養士のシライです。この度、まちの健康ラボ様でセミナー講師をいたします。 まちの健康ラボ 頑張るオトナ女子の健康教室 「筋肉、足りてる?」 悲しいかな40代から筋肉の衰えが始まります。筋肉が衰えないようになるには、どうしたらよい…

ビタミンD、足りてる?

こんにちは。管理栄養士のシライです。昨日はNPO法人母子栄養懇話会の教育セミナーに勉強に行ってきました。 勤務先の高橋敬一院長がお話しされる、とのことだったのが出席の理由でした。院長の講演の中で驚いたことはビタミンD欠乏者が意外と多いことでした…

お湯ポチャレシピ

こんにちは。管理栄養士のシライです。昨年夏、このブログにアップした「災害時に役立つパッククッキング」のことが新聞でも取り上げられていました。 簡単に説明しますと、ビニール袋に食材を入れたものを、茹だった大鍋に入れる料理のことです。 sukusuku.…

居酒屋さんのランチ

こんにちは。管理栄養士のシライです。千葉駅周辺でいただける比較的「低糖質・高たんぱく質」を食べることができる店を紹介しています。 今日、ご紹介するのは「土風炉」。居酒屋チェーン店です。 今回私が選んだのは、白身魚甘酢揚げ炒め定食です。普段、…