管理栄養士シライの活動報告書

食事から妊活支援しています!

夏バテに効く食べ物は?

こんにちは。管理栄養士のシライです。今年の梅雨明けは早かったですね。長い夏になりそうです。食べ物から夏バテ対策をしましょう。 『この差ってなんですか?~管理栄養士50人にきく夏バテ食材トップ5』先月、このような放送があり、食べるべき夏バテ食材…

結婚式でドレスを着こなしたい

こんにちは。管理栄養士のシライです。「結婚式にドレスを着こなしたいので食事を見直したい」という方から依頼がありました。 私は、クリニックにて妊活目的の栄養相談をしていますが、「健康になりたい」「食事で体を改善したい」という相談もウエルカム!…

ローストビーフ 星

こんにちは。管理栄養士のシライです。千葉駅周辺の高たんぱく質・低糖質な料理をいただける店を紹介しております。クリニックで患者さまに「高たんぱく質!低糖質!」をすすめていますが「では、このあと、どこで食事をしたらいいですか?」という質問を受…

第5回 母子栄養懇話会学術集会

こんにちは。管理栄養士のシライです。昨日、母子栄養懇話会学術集会に行ってきました。母子栄養懇話会は、産科医療にかかわる医師、管理栄養士・栄養士や助産師・看護師らが「妊婦の栄養改善」を支援し、周産期栄養の向上、さらには次世代の栄養状態の向上…

楽しそうにやれていれば、それでいいじゃない

こんにちは。管理栄養士のシライです。マリナーズのイチロー選手が異例の会長付特別補佐に就任というのに驚きました。そして、本人の納得のいく様子が印象的でした。 クリニックの栄養相談では、様々な患者さまにお会いします。 ・18時間ファスティングをし…

ガレット&フレンチトースト ZiZi

こんにちは。管理栄養士のシライです。JR千葉駅西口にある店「ガレット&フレンチトースト ZiZi」を紹介いたします。 クリニックの栄養相談で「低糖質!高たんぱく質!」とうたっている私ですが、患者さまに「このあと帰りに寄れる、いい店ありませんか?」…

特定保健指導

こんにちは。管理栄養士のシライです。今月は特定保健指導の業務に携わせていただきました。特定保健指導とは生活習慣病予防のために、40歳から74歳までの方を対象にメタボリックシンドロームに着目した健診の結果から、生活習慣病の発症リスクが高い方に対…

整体院って、どんなことをしているの?

こんにちは。管理栄養士のシライです。昨日、妊活を専門にされている整体師さんのセミナーを聞きに行ってきました。 クリニックでの患者さまから、よく出てくる施術に「漢方」「整体」「鍼灸」を聞くので、そのうちの一つ、整体でどんなことをされているのか…

リバーライト

こんにちは。管理栄養士のシライです。新聞の千葉県版にリバーライトの記事が出ているのを見つけました。千葉県白井市のメーカーだとは知りませんでした。リバーライトとは、国内を代表とする鉄のフライパンのブランドメーカーです。私も愛用しております。…

オーソモレキュラー栄養アドバイザー取得

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、オーソモレキュラー栄養療法のONP&ONEディプロマ授与式に出席いたしました。この度、試験に合格しONE(オーソモレキュラー・ニュートリション・エキスパート/栄養アドバイザー)という方の資格を取得いたしました。…

丸源ラーメンで糖質制限

こんにちは。管理栄養士のシライです。私の大好きな丸源ラーメンに糖質50%カット麺なるものが登場したとのことで食べに行ってきました。お気に入りのラーメンは看板商品「肉そば」。こだわりの醤油スープ、細い麺、お肉たっぷり。説明に記載されている通り、最…

たんぱく質が足りないって!?

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、私、管理栄養士を頼って栄養相談の予約をされた方がおられました。クリニックの栄養相談なので妊活されている患者さまです。彼女の依頼は 通っているヨモギ蒸しの食事アドバイザーさんから「たんぱく質が足りない…

いちはら健康大使の発表会

こんにちは。管理栄養士のシライです。いちはら健康大使による活動報告会を見に行ってきました。私の住む市原市では、健康に関する活動をする方を「いちはら健康大使」と称し、サークル活動をしています。今回は、一年間どんなことをしたのかを披露する会で…

念願の のうえんカフェ

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、ずっと行ってみたかった袖ヶ浦市にあるのうえんカフェを訪れました。 この店は、自家製野菜、地元野菜をふんだんに使っているのがウリ。正月に訪れた、道の駅うまくたの里のレストランも経営しています。 ここで…

シライの好物 落花生

こんにちは。管理栄養士のシライです。ただいま我が家には殻付き落花生が4袋あります。私は落花生が大好きで、それを知った友人が「親戚が営んでいるから」と持ってきてくれたのです。それと同時に酒々井町のふるさと納税返礼品が届き、4袋となってしまいま…

良い油・悪い油

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、足立香代子先生のセミナーに行ってまいりました。足立先生は(社団)臨床栄養実践協会の理事長で、管理栄養士のカリスマと言われている方です。 今回は、Care show Japn 2018でのセミナーで、タイトルは 『「油はす…

パーソナルカラー診断を受けてきました

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、パーソナルカラー診断を受けてみました。 パーソナルカラー診断とは、その人の生まれ持った色と雰囲気が調和した色(=似合う色)を見つける診断のことです。様々な布を顔まわりにあてて診断していきます。 診断…

道の駅 うまくたの里

明けましておめでとうございます。管理栄養士のシライです。お正月休みに、うまくたの里に行ってきました。うまたくの里とは、昨年10月にオープンしたばかりの道の駅です。場所は木更津市にあります。 ここのレストランに行きたかったのです。 目玉は、この…

食事を変えたら笑顔が増えた!

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、食事を変えたら笑顔が増えた方がいました。クリニックの患者さまです。それは初回の栄養相談から約1ヶ月後の相談の出来事。着席したとたん「聞いて!聞いて!」と言わんばかりに、お話ししてくれました。彼女が言…

〇〇〇で冷えを改善

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、冷えとりトレーニングセミナーに行ってきました。 マンツーマンの1時間程のセミナーです。まずは冷えについての勉強。冷えの原因は運動不足、環境、食べ物、ストレスなど。冷えは西洋医学では診断そのものが「なし…

自転車の消費カロリーは?

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、趣味のJリーグ観戦に自転車で行きました。 スタジアムの駐輪所にて 白のジャイアントに乗ってます♪自宅からスタジアムまで片道8.3km。私の足で50分程です。 消費カロリーはMETSで計算して・・・(自転車のMETS単位は8…

憧れの人を真似てみる

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、家にあった本を読んでみました。長嶋少年 (文春文庫)作者: ねじめ正一出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2014/09/02メディア: 文庫この商品を含むブログを見るねじめ正一『長嶋少年』また野球の話ですみません。…

【募集】食事カウンセリング

こんにちは。管理栄養士のシライです。このたび、食事カウンセリングを開催いたします。管理栄養士シライに食について相談にのっていただきたい方を募集いたします。 食事カウンセリング 千葉市不妊外来クリニックにて栄養相談を担当している管理栄養士シラ…

スタートよりゴール

こんにちは。管理栄養士のシライです。横浜DeNAベイスターズの日本シリーズ出場が決まりました。正直びっくりしました。試合後、ラミレス監督のインタビューで気になる言葉がありました。ーーー選手にはシーズン中「どんなスタートを切るかではなく、どんな形…

食事バランスガイドについて思うこと

こんにちは。管理栄養士のシライです。食生活改善推進員の講義を受けてきました。今回の講義の中に「食事バランスガイド」についての説明がありました。「食事バランスガイド」とは、厚生労働省と農林水産省の共同により平成17年6月に策定された望ましい食事…

血液検査データからの栄養解析を学びました

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日「血液検査データを読み解いていく!~栄養解析」というセミナーに行ってきました。このセミナーは、糖質オフライフアドバイザー、看護師の長野仁美さまの企画で、血液検査データから健康状態をみるには、どれをど…

これはヒドイ!シライの血液データ

こんにちは。管理栄養士のシライです。勤務先の院長先生の指示で血液検査をする機会がありました。とても皆さんにお見せできない結果が返ってきました。院長先生が注目する項目はコレステロール値、血糖値、ヘモグロビン値でした。まずはコレステロール値関…

食生活改善推進員になります

こんにちは。管理栄養士のシライです。市で募集していた食生活改善推進員になることを決めました。食生活改善推進員とは、食を通した健康づくりのボランティア員です。会員は栄養士問わず一般の市民で、全国で15万人の方が活動してます(平成27年現在)。地域…

実はケーキ屋で働いていました

こんにちは。管理栄養士のシライです。実は私、ケーキ屋で働いていました。昔の話かって?いえいえ、ほんの8ヶ月前までのことです。今更ながらカミングアウトをしますが、クリニックの仕事と掛け持ちしていました。仕事内容はケーキを作るのではなく接客です…

カーボオフに行ってきました

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、低糖質レストラン「カーボオフ」に行ってきました。さいたま市、大宮駅から徒歩4分の所にあります。からだにおいしいレストラン カーボオフ http://www.carbooff.jp/この店のこだわりは ・すべてのメニューが糖質…