管理栄養士シライの活動報告書

食事から元気支援&妊活支援しています!

緊急事態宣言解除 不妊治療に向けて気持ち確認できましたか

ついに緊急事態宣言が全国で解除されました。長い所では1ヶ月半かかりました。5/18(月)には一般社団法人日本生殖医学会から「コロナ感染防御と感染拡大防止の対策を可能な限り施行した上で、不妊治療の再開を考慮してください」と声明が出ました。

妊娠を目指すのに痩せ過ぎも良くないの?スレンダー体型の妊娠を遠ざける理由

クリニックの栄養相談で、医師からの指示で「痩せ体型」の患者様の相談を受けることがあります。痩せは不妊の原因になるのでしょうか?

カニカマで作った本格味のパスタを黒龍と合わせてみた

先日、「カニカマで作る・渡り蟹のトマトクリームパスタ」の作り方を教えてもらい、自分でも作ってみました。本当は海老や本物のカニでつくるのがベストなのですが「家にある食材で簡単に作れるカニカマでも作ってみましょう」とのことだったので、私もカニ…

新鮮な筍を山本ピュアブラックで食す

先日、実家に行った際、筍をいただいたので、さっそく調理をしました。 家に「山本 ピュアブラック」があったので、それに合わせよう。「山本」の味を生かすには、なるべくシンプルにしたほうがいいかな?

不妊治療は「不要不急」なのか

厚生労働省は本年度に限り、国の不妊治療費助成の年齢上限を緩和すると発表しました。治療開始時の妻の年齢を「43歳未満」から「44歳未満」に引き上げます。 こんにちは。管理栄養士のシライです。新聞で「不妊治療は『不要不急』なのか」という記事が記載さ…

2020年5月 活動予定日

こんにちは。管理栄養士のシライです。私の住む千葉県が緊急事態宣言地域になって1ヶ月経とうとしています。私も仕事が制限されたりして、外出が減り、体重が増えました。 私の場合、もとから適正体重より少ないので、ちょうど良いのかもしれません。しかし…

散歩するだけ!?妊活重要ビタミンをゲットの巻

こんにちは。管理栄養士のシライです。不要不急以外の外出は避け、自宅で待機されている方が多くおられることと思います。 私は、千葉市の不妊治療クリニックで栄養相談を担当しております。不妊治療をされている方、妊活されている方に「今、できること」を…

巣ごもり中の間食で妊娠率が左右される!? 卵子の質を上げるの巻

こんにちは。管理栄養士のシライです。不要不急以外の外出は避け、自宅で待機されている方が多くおられることと思います。 私は、千葉市の不妊治療クリニックで栄養相談を担当しております。不妊治療をされている方、妊活されている方に「今、できること」を…

巣ごもりしながらおうちで妊活 考え方の巻

こんにちは。管理栄養士のシライです。4/7(火)から、東京など7都道府県を対象に緊急事態宣言が出されました。不要不急以外の外出は避け、自宅で待機されている方が多くおられることと思います。 私は、千葉市の不妊治療クリニックで栄養相談を担当しておりま…

2020年4月 活動予定日

こんにちは。管理栄養士のシライです。4月になっても、新型コロナウイルスの影響で、思うように外出できない日が続いています。皆様、お元気でお過ごしでしょうか。 ホットなニュースとしては、一般社団法人日本生殖医学会から「不妊治療の延期を選択肢とし…

しまねこや~低糖質おやつのお店

前回の記事「妊娠前の正しい栄養と体づくり」セミナーに行った帰りに「しまねこや」さんで、ケーキを買って帰りました。

妊娠前の正しい栄養と体づくり

先日「妊娠前の正しい栄養と体づくり」というセミナーに参加してきました。普段、私が勤務先で話していることと同じテーマだったので興味を持ち、足を運んでみました。

妊活で離職しちゃうの?働き女子の健康課題

先月「働き女子の健康課題」というセミナーに行ってきました。動機は 働く女性の生活実態を知りたかったから 産業医、企業の保健師という方に興味があったから 妊活で離職してしまう方の力になりたいと思っているからでした。

シライがマスクをしている理由

今、マスクをして過ごしています。はい。新型コロナウイルス感染症対策でもあるのですが、実は別の理由があります。先月、前歯を抜歯をしまして、セメントみたいなもので仮固定しており、お見苦しい前歯となっているからです・・・。

妊活中の食事問題 オンライン栄養相談で解決

新型コロナウイルス感染症対策で外出を控えておられる方も多いと思います。ご自宅にいながら、栄養相談が行える「オンライン相談」についてお知らせいたします。

2020年3月 活動予定日

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、アトリエコンセールさんにハーブティー「ネトル」を買いに行きました。「ネトル」は花粉症に効くのですよ。家族に花粉症の者がいるので買ってみました。ちなみに私は花粉症ではないのですが、コーヒーが好きなの…

食事カウンセリングメニュー

こんにちは。管理栄養士のシライです。現在行っているカウンセリングメニューです。 【内容】 ★チェックコース★ 45分 1回のみ ¥7,000(パートナーとペア 60分 ¥13,000) 体や食事のタイプ別チェックします。とりあえず今できることを知りたい方は、こちらの…

毎日の食事で妊娠率を高めよう!

3月に開催されるイベントのお知らせです。千葉市緑区地域活性化支援事業受託団体、不妊ピアサポート「Peerless(ピアレス)」の主催イベントです。内容は「毎日の食事で妊娠力を高めよう」。私、シライがお話しいたします。

妊娠しやすいマインドと体づくり講座

イベントのお知らせです。千葉市緑区地域活性化支援事業受託団体、不妊ピアサポート「Peerless(ピアレス)」の主催イベントです。内容は「妊娠しやすいマインドと体づくりについて」。妊活中は気持ちが不安定になりがちです。ねたんだり、うらやんだりして、…

2020年2月 活動予定日

こんにちは。管理栄養士のシライです。一説によれば「今の、あなたの体は半年前に食べたものでできている」と言われています。あと半年・・・夏ですね! 「まだ、2月なのに、もう夏のこと考えるの?」 そうです!体は、すぐに変わりません。今から対策をしま…

栄養ケア・ステーション

都内で開催中の『Care Show Japan2020』に行ってきました。「栄養ケア・ステーション」について知りたかったからです。公益社団法人日本栄養士会の常任理事、田中弥生先生による「地域共生社会における 栄養ケア・ステーションの必要性と実際」というセミナ…

管理栄養士がInBodyを測ってみた

勤務先のクリニックにInBodyが導入されました。InBody(インボディー)とは? 株式会社インボディの体測定器です。生体電気インピーダンスで「体成分分析」「筋肉・脂肪」「部位別筋肉・脂肪量」「体型評価」などが測定できます。

2020年1月 活動日程&今年の漢字

明けましておめでとうございます。管理栄養士のシライです。 昨年は、クリニックの仕事以外でも個人的にセミナーを開催すると新しいことに挑戦した年でもありました。ただ「セミナーをやってみたい」と思ってみても、対象者、場所、集客、など、一人の力では…

妊娠しやすい身体づくり講座

イベントのお知らせです。千葉市緑区地域活性化支援事業受託団体、不妊ピアサポート「Peerless(ピアレス)」主催のイベントです。内容は、妊娠しやすい身体づくりの基礎。初心者向けです。妊活に向けて「まずは、自分でどんなことをしたらよいか」を気づかせ…

『糖質制限について知ろう!食べよう!~昼の部~』セミナー報告

こんにちは。管理栄養士のシライです。12/13(金)開催しましたセミナー『糖質制限について知ろう!食べよう!~昼の部~』の報告です。今回は、平日の昼間に開催したので参加者全員が女性でした。 ・糖質を過剰に摂ると、なぜ太るのか? ・実は糖質よりも気に…

長岡農業高校のラーメン

先日、農業高校の生徒さんが作ったラーメンをいただきました。私は、知人に農業高校の教諭をしている方が何人かいます。そのうちの一人の先輩が新潟から千葉にいらっしゃるとのことで、みんなで集まりました。その時にお土産でいただきました。

2019年12月 活動予定日

こんにちは。管理栄養士のシライです。最近、クリニックの栄養相談で自らの希望で予約を入れてくださる方が増えてきました。今までは医師から「肥満気味」や「血糖値が高め」など指摘を受けて予約という流れが主体でした。なので自分から「食事を見直して体…

セミナー開催『糖質制限について知ろう!食べよう!~昼の部~』

こんにちは。管理栄養士のシライです。セミナーのお知らせです。 12月13日(金)開催 『糖質制限について知ろう!食べよう!~昼の部~』 あなたの「糖質制限」の認識、間違っていませんか? 先月、11月15日(金)に開催されたセミナーを昼の時間帯に実施いたし…

『糖質制限について知ろう!食べよう!』セミナー報告

こんにちは。管理栄養士のシライです。先週11/15(金)に開催したセミナーの報告です。セミナー『糖質制限について知ろう!食べよう!』当初予定していた人数より上回る参加者でした。ありがとうございます。 内容は、糖質制限の説明と、実行する上でのポイン…

旅行に行ったらなにを買う?管理栄養士が選んだ下呂温泉のお土産

先月、岐阜県の下呂温泉に行ってきました。高校時代の友達との女子旅です。1泊したのですが、前の日も次の日も「温泉街めぐり」。正直「2日間も同じ場所をうろつくなんて、飽きてしまうのでは?」と思いましたが、女子旅では飽きません!1軒1軒店に入り、キ…