こんにちは。管理栄養士のシライです。実践！糖質制限の続きの報告をいたします。レベル2… 1食の糖質摂取量が20～40gを7日間以上実践します。今度は主食を全く食べないわけにはいきません。かといって普通に一人前を食べてしまうとオーバーしてしまいます。…